うがい薬は効果ある？ない？どっちなんだい。

外から帰るとうがいをしなさい。と子供の頃から

親や幼稚園、学校で嫌というほどお教えられてき

ましたよね。

手洗い、うがいは風邪予防の1つですし、簡単に

できます。水だけでする派。うがい薬派。と

両方いますが、はたしてどちらが効果があるの

でしょうか？

うがいの歴史は古く、日本では平安時代から行われて

います。人間は無意識に口、鼻から呼吸することに

よって常に空気中の雑菌やウイルスを吸い込んでい

ますよね。普段、健康状態がいい時は、喉にある

繊毛（せんもう）が活発に働き唾液は内から外に

流れて、雑菌やウイルスを体に入らないようにし

ています、雑菌やウイルスの付いた唾液をうがい

で吐き出すことで風邪予防の効果があると言われ

ます。

また、乾燥による口のネバつきによる口臭予防

にも効果があるのでこまめにうがいはしたほうが

エチケットにも良いでしょう。

うがい一つでこんなに効果があるならより殺菌効果

のあるうがい薬を使ってしたほうが雑菌やウイルスを

殺してくれると思われがちですが、実はそうでもなく

さらに逆効果ならどうしますか？

京都大学の研究で、水うがいをするのと、しない人

を比べると、40％も風邪をひかない結果がでて

水うがいの効果が表れてますね。

うがい薬（ヨード系）よく見る薄茶色のうがい薬を

使ってうがいをした人は12％と、なんと水うがいの

ほうが効果が高い結果なのです。

うがい薬が何故？効果がない理由としては、ヨウ素

入りのうがい薬の添付書には、真菌・細菌・ウイルス

の殺菌・消毒と書いてます。

これにより、人間が本来もつ口の中に住む微生物まで

殺してしまう為だと思われます。

口の中に住む微生物によって雑菌やウイルスから

守られているのを、ヨウ素で殺し口内をまる裸に

してしまう事でうがい薬を使ったほうが逆効果の

原因となってます。

じゃあうがい薬はいつ使うの？

口内炎や口のなかを傷つけてしまった時などは

うがい薬などで清潔に保つことが大事です。

人間には、体に必要な菌もあるので必要以上に

抗菌殺菌をせず、体内や皮膚に住む微生物と

うまく共存共栄して人間本来の免疫力や

自然治癒力を高めていつまでも若々しいく

健康ですごしましょう。