完全燃焼

 

お疲れ様です。疲れた体にムチ打ってジム行ってまいりました

昨日は、サボっていまったので気合いれて

筋トレ。　　歯を食いしばれぇ！！o(ﾒ｀皿´)○()△☆)/うきょ！

ベンチプレス8セット

チェストプレス4セット

ラットプルダウン３セット

スクワット6セット

張り切りすぎて、内もも少し痛めたかも？

ヾ(--;)ぉぃぉぃ

軽めのスパー2R

ミット1R

サンドバッグ3R

で終了。、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀…(汗)

あ～疲れた。しんどかったけどスッキリ！

仕事がきつかった日や、気分が乗らない日

言い訳してサボると、だいたい自己嫌悪に…

トレーニングは、やる前はダリ～って思うけど

やって後悔したことはありませんが

楽してサボると決まって後悔します。

40代まだまだ動ける間はガンガン鍛えて

年齢に逆らっていきたいですね！