お疲れ様です。疲れた体にムチ打ってジム行ってまいりました 昨日は、サボっていまったので気合いれて 筋トレ。 歯を食いしばれぇ！！o(ﾒ｀皿´)○()△☆)/うきょ！ ベンチプレス8セット チェストプレス4セット ラットプルダウン３セット スクワット6セット 張り…

おはようございます。 昨日は真夏日の中の仕事の疲れか 日頃のトレーニング疲れか 家に着くなり、ダウン… 食事をすませたあと、 少し横になるなり、泥のように寝てました(笑) 筋トレもサボっちゃったんで 今日のジムトレーニングは 気合入れてやりまーす。