皆様、お疲れ様です。 仕事から帰宅、月曜日はホームトレーニング で、胸と腕の筋トレ日。 プッシュアップバーを使って バリエーションを増やせば、自重のホームトレーニング でも十分にきかせれます！ 皆さま、知ってましたか？人間も 大胸筋が2メートルあ…

振替休日ですね。世間様はお休みなのに 私は、休日出勤でございます… 休日出勤という名ばかりの、祝日祭日、土曜も 関係なしの、日曜日だけしかお休みなし(笑) 優良企業にお勤めの、嫁ちゃんは 三連休を満喫しております(´∀｀) 相棒の半自動溶接機 熱と煙と…