便秘ってつらいですよね、キチンとでてますか? 食生活の乱れや、ストレス、運動不足からの筋力低下や 原因は色々ありますが、腸内環境を整え腸の動きを活発化させる ことが大事です!便秘が続いて怖いのは、体から出さなくては ならない老廃物をため込み、…
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