今年も夏がやってきますね。ボディメイキングは できましたか? 毎年、今年の夏こそは!と思いながら、ため息をついていませんか? 30~40代になると、生活リズムや、体内酵素の低下 筋力低下、食生活、飲み会と何かと重なり、体つくりを、後回しにしがちで…
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